Tips från Expressen


Annonser

Email från Doktor.se


Hejsan! Jag fick ett email från Doktor.se som jag tänkte dela med mig av till er:

Hej,

Med oktober kliver vi in i hösten på riktigt. Nu knackar tjocka halsdukar, vantar och traditionsenlig höstsnuva på dörren.

Vuxna blir i genomsnitt förkylda två gånger per år och på hösten far det omkring ungefär 400 olika förkylningsvirus som vi riskerar att smittas av. Virusen sprids bland annat genom nysningar, när vi hälsar på varandra eller genom att vi tar på exempelvis ett dörrhandtag som en smittad rört vid.

Ett enda litet förkylningsvirus kan överleva hela sju timmar där det landat. Därför är det viktigt att alltid hosta och nysa i armvecket eller i handen, för att förhindra att smitta andra. När förkylningen väl slagit till brukar den hålla i sig i 3 till 14 dagar och det är då bra att stanna hemma från jobbet, dels för att undvika smittspridning men också för att ge kroppen de bästa förutsättningarna för att bli frisk.

Hur gör man för att undvika höstförkylning?

 

• Tvätta händerna

• Undvik folksamlingar

• Gå eller cykla till jobbet

• Andas in frisk luft

• Sov åtta timmar per natt

• Undvik stress

• Få i dig vitaminer, genom frukt och grönt

 

Skulle du bli sjuk, finns Doktor.se där för dig. Genom att logga in på appen kan du få kontakt med oss genom telefonsamtal, videosamtal eller chatt. Där kan vi hjälpa dig med…

 

 

• Recept på symptomlindrande medicin

• Förslag på egenvårdsprodukt som fungerar

• Sjukintyg

• Tidsbokning på vårdcentral vid behov

 

Alla samtal och ärenden till Doktor.se är gratis! Vi håller öppet 07-21:30 på vardagar och 08-16 på helger.

Hej Hashimoto/Hypotyreos


Jag kommer inte ihåg att jag skickade en inbjudan till dig om att du kunde komma till mitt liv. Tror du mig om jag säger att festen är över? Nej, jag visste väl det.

Få inte för många idéer bara, jag är dig i hasorna och ju mer du kämpar emot; desto mer slåss jag tillbaka.

Du trodde att du skulle kunna besegra mig 2014… Ha, I’m still going strong! Jag kommer förvisso tvingas äta medicin livet ut för att hålla dig under kontroll, men mig kommer du inte vinna över.

Sluta köp ingefära! Här är 5 enkla steg till hur du odlar ett oändligt förråd hemma


Ingefära är något som vi ser mer och mer av i våra hem. Det är inte bara gott, utan är en återkommande ingrediens i en hel del husmorsknep. Ingefära sägs bota åkommor så som förkylning och magont.

Ingefära smakar ofta inte så gott att äta helt själv, men går som tur är att blanda med många olika saker. Det är perfekt att blanda i te, krydda maten med eller använda när du bakar.

Självklart kan du köpa frön och odla på traditionellt vis, men det allra enklaste är att köpa en liten bit ekologisk ingefära från mataffären. Du kan använda vanlig blom- eller planteringsjord, och växten trivs allra bäst i en bred och grund kruka eftersom rötterna växer horisontellt. När du har ordnat dessa saker, kan du börja din odling, följa bara dessa 5 enkla steg:

  1. Lägg ingefärsbiten i blöt över natten.
  2. Fyll krukan med jord, och lägg ingefärsbiten med skotten uppåt. Täck över med ca 3-5 cm jord.
  3. Vattna rikligt
  4. Ställ krukan på ett varmt ställe, men undvik direkt solljus.
  5. Håll jorden fuktig. Tänk på att ingefära växer relativt långsamt, och att det kan ta några veckor innan du ser resultat.

Lätt som en plätt, och nu kommer du ha ett oändligt förråd med ingefära. Det är perfekt att ha hemma eftersom det inte krävs så mycket uppmärksamhet. När du vill ha en bit, skär du helt enkelt av den och låter resten växa på som vanligt.

1000 och 1 saker men… Nope


Idag hade jag tänkt göra tusen och en saker men när kroppen inte vill, då vill den inte helt enkelt. Jag tar nya tag i morgon helt enkelt med att göra det som ska bli gjort.

Vissa dagar är icke-dagar helt enkelt och det är bara att acceptera. Ibland har man inget annat val än att lyssna på det kroppen säger till en.

Ang bristen på Levaxin


För att sätta ett större fokus på sköldkörtelsjukdomar och dess problem så ska jag tillsammans med Sköldkörtelförbundet försöka få till ett projekt i Uppsala. Jag kommer att återkomma om detta längre fram.

Vi måste helt enkelt sätta mer fokus på detta och informera om sjukdomen. Framför allt så måste sjukvården bli bättre på att ta hand om dessa patienter. Jag äter själv Levaxin sedan juni 2014.

Har Du problem med sköldkörteln eller är du anhörig till någon med sköldkörtelsjukdom, gå med i föreningen. Ju fler medlemmar vi blir, desto mer kan vi påverka politiker och läkemedelsbranschen.

När kärleken övervinner allt 


Tre flickor. Runt 8-års åldern. Prostituerade och totalt förstörda. 

Foto: LoveNepal
Foto: LoveNepal
 

Tre flickor. 6 år senare. Fulla av hopp och en tro på en framtid som de aldrig trodde fanns. De skrattar, de ler, deras ögon är fyllda av liv igen.

Det är det här är som är LoveNepal.

Tack för att du är med och gör det möjligt!

Tillsammans kan vi förändra!

Varför du mår som du gör när du är attackerad av en infektion 


Infektionen trivs bäst vid en temperatur på 37 grader så, din kropp höjer temperaturen lite för att infektionen ska stanna av lite. 

Kroppen kommer attackera infektionen med sk fagocyter som i princip äter upp infektionen. Om inte detta hjälper så märker Du av det genom att fagocyterna tvingas till självutplåning, du börjar må sämre, du börjar snora, du kan få ont i halsen och kroppen skickar ut en armé av T-celler för att attackera infektionen. 

Är även detta förgäves, skickar kroppen antikroppar, som är designade för just denna infektion, som är formade som ett ‘Y’ för att fånga upp infektionen och du börjar sakta men säkert må bättre. 

Till alla sköldisar 


Jag vill uppmuntra er alla att gå med i sköldkörtelföreningen och att gå med i Facebookgruppen. Ju fler vi blir, desto större genomslagskraft har vi när det gäller sköldkörtelsjukdomar. 

Våran ordförande, Nadja Öström, var i riksdagen igår angående en motion om detta. Kopierar in lite text som skickades ut…  

Med anledning av den motion som skrevs om ”Behovet om nya riktlinjer för behandling av sköldkörtelsjukdomar och sjukdomstillstånd med likartade symtom orsakade av autoimmuna processer” så kontaktade vi motionsförfattarna för att informera dem om hur vi upplever det stora problemet. 

Torsdag den 12 november träffade vi mycket lyhörda riksdagsledamöter samt en landstingspolitiker som tacksamt tog emot de referenser och nyckelpersoner vi berättade om.

De är intresserade av vad vi har att säga om situationen för sköldkörtelsjuka, och detta kommer att utredas för att kunna gå vidare.

Så snart vi vet mer, berättar vi.

Nadja Öström, ordförande Sköldkörtelföreningen