Hejsan! Jag fick ett email från Doktor.se som jag tänkte dela med mig av till er:

Hej,

Med oktober kliver vi in i hösten på riktigt. Nu knackar tjocka halsdukar, vantar och traditionsenlig höstsnuva på dörren.

Vuxna blir i genomsnitt förkylda två gånger per år och på hösten far det omkring ungefär 400 olika förkylningsvirus som vi riskerar att smittas av. Virusen sprids bland annat genom nysningar, när vi hälsar på varandra eller genom att vi tar på exempelvis ett dörrhandtag som en smittad rört vid.

Ett enda litet förkylningsvirus kan överleva hela sju timmar där det landat. Därför är det viktigt att alltid hosta och nysa i armvecket eller i handen, för att förhindra att smitta andra. När förkylningen väl slagit till brukar den hålla i sig i 3 till 14 dagar och det är då bra att stanna hemma från jobbet, dels för att undvika smittspridning men också för att ge kroppen de bästa förutsättningarna för att bli frisk.

Hur gör man för att undvika höstförkylning?

 

• Tvätta händerna

• Undvik folksamlingar

• Gå eller cykla till jobbet

• Andas in frisk luft

• Sov åtta timmar per natt

• Undvik stress

• Få i dig vitaminer, genom frukt och grönt

 

Skulle du bli sjuk, finns Doktor.se där för dig. Genom att logga in på appen kan du få kontakt med oss genom telefonsamtal, videosamtal eller chatt. Där kan vi hjälpa dig med…

 

 

• Recept på symptomlindrande medicin

• Förslag på egenvårdsprodukt som fungerar

• Sjukintyg

• Tidsbokning på vårdcentral vid behov

 

Alla samtal och ärenden till Doktor.se är gratis! Vi håller öppet 07-21:30 på vardagar och 08-16 på helger.